kasui 大人と子どものための書道教室

Close

Blog

秋(とき)

爽気みちる十月。スポーツの秋です。
例年であれば、週末になるとあちこちで運動会
が開催される頃ですが、今年は取りやめのとこ
ろもあるよう。おもいきり身体を動かしたくな
る季節なのに、なんとも残念です。運動不足に
ならないよう、適度に身体を動かしたいもの。

西勝造氏が考案した西式健康法には、
「人の健康は、皮膚、栄養、四肢、精神因子に
よって支配されている」とあります。
皮膚、栄養、四肢、精神因子の4つ、それぞれ
が完全であって初めて健康体といえると。
その健康法のなかにある運動療法を、いつもの
朝夕のアーサナにプラスして数日前から実践中。
背骨や脊柱のゆがみを取り、腸のぜん動運動を
促し、自律神経を整えるとのこと。
で、今は程よい筋肉痛があるというわけ。笑

また秋は味覚のとき。滋味ある食材が多いです。
その旬を少しいただくのは、なんとも口福な瞬間
です。今は一日2食ですが、1食のときもある私。
不食の境地へはいたれそうにないですが、少食も
かかせない健康法のひとつです。

そして、今年も書き初め誌上展へ向けて、しっか
り書き込むとき!

畑で穫れた南瓜!
拾った銀杏!笑

PageTop ページトップへ

MembersPage 生徒さんのためのページ